Afgelopen maandag heb ik een meditatie voor verbondenheid gedaan.
En wat meer verbinding kunnen we in deze tijd allemaal wel gebruiken, vind ik. Zeker als we kijken naar wat er momenteel allemaal gaande is in de wereld. En dan zie ik een polarisatie, en die voel ik ook. Van verbondenheid (aan de ene kant), naar isolatie (aan de andere kant).
En je kan een bewuste keuze maken, en op verschillende manieren die verbondenheid verder ontwikkelen. En meditatie kan je daarbij helpen. En ik hoop dat deze meditatie dat heeft gedaan.
Een mens is deel van het geheel,
dat wij het ‘universum’ noemen.
We ervaren onszelf,
onze gedachten en gevoelens,
als iets wat losstaat van de rest
– een soort optisch bedrog van bewustzijn.
Dit bedrog is als een gevangenis voor ons,
die ons beperkt tot onze persoonlijke verlangens,
en tot affectie voor slechts de enkelen
die ons het meest na staan.
Onze taak is onszelf te bevrijden uit deze gevangenis,
door onze kring van begrip en mededogen te verruimen,
zodat deze alle levende wezens_
en de hele natuur in haar schoonheid te omvat.
– Albert Einstein
Onlangs las ik voor het eerst iets over de Afrikaanse term ‘ubuntu’. Het is een humanistische filosofie, afkomstig uit het zuidelijk deel van Afrika, die draait om toewijding in het geven en nemen. Vrij vertaald betekent het: Ik ben omdat wij zijn, of: Menselijkheid tegenover anderen. Een veel gebruikte definitie van Ubuntu is: ‘Het geloof in een universeel gedeeld verbond dat de gehele mensheid verbindt.
En prompt had Trevor Noah in The Daily Show Elizabeth Nayamayaro te gast, die hier ook over vertelde.
Ik wens iedereen een heel fijn weekend, en (voor degenen die vakantie hebben) een fijne vakantie. Zelf heb ik de eerste 2 weken van mei ook vrij gepland, dus dat betekent dat er pas op 17 mei weer een volgend mindfulness momentje is.
Nancy Meesters.
