Tijdens het vorige mindfulness moment heb ik een meditatie gedaan waarbij ik het gedicht ‘Hotel’ van Remco Campert heb voorgelezen.
(Link naar het hele gedicht)
Het gedicht eindigt met:
bij die gedachte
roerloos in het vreemde nest gezeten
kreeg ik vleugels
genas ik, werd ik genezen
De hele dag door hebben we allerlei gedachten, wel zo’n 40.000 tot 60.000 per dag, weten we vanuit wetenschappelijk onderzoek. Als we uitgaan van 8 uur slaap per etmaal, zijn dat dus 3.000 gedachten per uur, en 50 per minuut! Ook wijst wetenschappelijk onderzoek uit dat de hersenen geen onderscheid maken tussen wat ‘echt’ gebeurt en wat zich in je gedachten afspeelt.
De gedachte waar Remco Campert het hier over heeft, is de gedachte aan iemand anders (waar hij op dat moment aan denkt) die ‘zo anders dan ik, zo hetzelfde’ is. Het besef dat die ander meer op je lijkt dan je je realiseerde.
Ook al zien we er allemaal anders uit aan de buitenkant, aan de binnenkant zijn we hetzelfde. We hebben een hart dat klopt, we ademen lucht in waar onze longen zuurstof uit halen, en we gaan allemaal naar de WC. We leven op aarde, waarop ons voedsel groeit en die ons van water voorziet. En we hebben allemaal gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties, behoeftes en verlangens…
De gedachte manifesteert zich als woord;
Het woord manifesteert zich als daad;
De daad ontwikkelt zich tot gewoonte
en gewoonte verhardt tot karakter.
Dus bekijk de gedachte en haar wegen met zorg
en laat haar ontstaan uit genegenheid,
die voortkomt uit betrokkenheid met alle wezens.
Ik wens iedereen het beste en ik hoop jullie na mijn vakantie opnieuw te mogen verwelkomen voor de mindfulness momentjes en de wekelijkse weerspiegelingen.
Nancy Meesters.
